ما هي ضربة الشمس
تحدث ضربة الشمس بسبب التعرض المطول للحرارة التي تزيد عن 40 درجة مئوية أو أعلى وعدم قدرة الجسم على التبريد والتحكم في درجة حرارته من تلقاء نفسه. تتطلب حالات ضربة الشمس عناية طبية فورية وإسعافات أولية. عندما لا تقوم بمعالجتها بسرعة سيؤدي إلى مضاعفات صحية مختلفة مثل تلف الأعضاء الحيوية في الجسم. قد يسبب الموت في بعض الحالات.
أسباب ضربة الشمس
تحدث ضربة الشمس عندما لا يتكيف الجسم بشكل جيد مع درجات الحرارة الناتجة عن الإجهاد في الأماكن الحارة أو ذات الرطوبة العالية. عندما تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة، فمن الطبيعي أن يبدأ الجسم في تبريد نفسه عن طريق إفراز العرق الذي يتبخر، وبالتالي خفض درجة حرارة الجسم.
لكن ما يظهر في هذه الحالة هو عدم استقرار آلية تبريد الجسم، وفقدان الجسم للسوائل والأملاح دون تعويض كافٍ. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية.
أعراض ضربة الشمس
عندما يشعر الشخص بالحرارة ويفقد الجسم الكثير من الماء والملح، يمكن أن يبدو ضعيفًا، ويشعر بالتعب وتشنجات عضلية ؛ هذا بسبب الإجهاد الحراري. إذا لم يتمكن الجسم من التكيف مع الحرارة والتحكم فيها، يمكن أن تتطور الأشياء وتصل إلى مستويات خطيرة، بما في ذلك:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- احمرار لون الجلد والشعور بسخونته.
- التغيرات العقلية مثل التهيج والهلوسة وصعوبة التحدث وفقدان الوعي المحتمل.
- إضرابات في التعرق.
- الشعور بالغثيان.
- الإحساس بالصداع.
- زيادة سرعة التنفس.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
نصائح للوقاية من ضربة الشمس
- ارتدِ ملابس فضفاضة فاتحة اللون خلال ساعات الذروة أو أثناء التعرض لأشعة الشمس الشديدة.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل ؛ تجنب ضربة الشمس المبكرة أو أعراض الجفاف ونقص الملح. يمكننا أن نستنتج من لون البول أنه إذا كان البول فاتح اللون، فإن الشخص يشرب كمية كافية من السوائل. إذا كان اللون أغمق، فإن الشخص يعاني من الجفاف. الأفضل لتقليل الكافيين يحب الشاي والقهوة.
- يحتاج إلى شرب السوائل كل 15-20 دقيقة ؛ حتى لو لم يكن الشخص عطشانًا.
- قلل من التعرض للشمس لفترات طويلة قدر الإمكان، وحدد موعدًا لمغادرة المنزل قبل الساعة 10 صباحًا وبعد 6 مساءً.
- خذ استراحة من المشي أو القيام بأي نشاط بدني.
- لا تترك الأطفال أو كبار السن في مركبة مغلقة، حتى لو كانت النوافذ مفتوحة. والسبب هو أن درجة الحرارة تزداد بمرور الوقت، خاصة في فصل الصيف.
- استخدم واقي الشمس | واقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى، خاصةً عندما تكون في الهواء الطلق أثناء النهار.
علاج ضربة الشمس
عند وصول الشخص إلى حالة الإصابة بضربة الشمس، يجب عليه الذهاب إلى المستشفى للحصول على المساعدة الطبية، ولكن هناك بعض التقنيات المهمة التي يمكن استخدامها كإسعافات أولية للمصاب وكمحاولة أولى للسيطرة على أعراض ضربة الشمس، إلا إذا يتم علاجه في المستشفى. تشمل تدابير الطوارئ ما يلي:
- إبعاد المصاب عن أشعة الشمس، ووضع المصاب في الظل أو في مكان جيد التهوية به مروحة أو مكيف، فننشط جسمه على التعرق والتبخر.
- ابدأ بتبريد حرارة جسم المريض بفك الملابس التي كان يرتديها. اجعل الشخص يأخذ حمامًا باردًا أو صب الماء البارد على الجسم. يتعين علينا استخدام مقياس حرارة - مقياس حرارة - لتتبع درجة حرارة جسم المريض والتوقف عن تبريد الجسم إذا انخفض إلى ما دون 39 درجة مئوية.
- ساعد الشخص المصاب على شرب السوائل الباردة، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.
إرسال تعليق