من المؤكد أن تكون البشرة الصافية المتوهجة جزءًا من روتين جمالك الصيفي. خاصة وأن الطقس الحار والرطوبة والتعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب العرق وحروق الشمس والبقع الداكنة لتسد المسام. لذلك، يجب عليك تكثيف روتين العناية بالبشرة الخاص بك لمنع هذه المشاكل الجلدية الشائعة في الصيف الوعد بروتين مثالي للعناية بالبشرة سيعمل من أجلك على مدار العام، ولكن هناك بعض التعديلات التي يمكنك إجراؤها للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية الموسمية التي يمكن أن يتركها الصيف على بشرتك. لذلك، قمنا بتجميع بعض أفضل نصائح العناية بالبشرة في الصيف من الأطباء. تابع القراءة لمعرفة كيفية حماية بشرتك حافظ على لياقتك طوال الصيف وما بعده.
تعزيز مستويات عامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بك:
يتفق أطباء الأمراض الجلدية على أن الحماية المناسبة من الأشعة فوق البنفسجية هي إلى حد بعيد أهم خطوة في أي روتين للعناية بالبشرة على مدار العام، ولكن بشكل خاص في الصيف، عندما تكون الأيام أطول، فمن المؤكد أنك ستقضي المزيد من الوقت تحت الشمس. يجب تطبيق عامل الحماية من الشمس (SPF) يوميًا على المناطق المعرضة للشمس، بما في ذلك الوجه والرقبة والصدر والأذنين واليدين، ومن المهم بشكل خاص إعادة التقديم كل ساعتين أو قبل ذلك في حالة السباحة أو التعرق، وأخذ حمام شمسي في الهواء الطلق. أشهر الصيف. تحتاج إلى تطبيق كريم واقي هناك ما يكفي من ضوء الشمس لضمان حصولك على الحماية الكافية. اتبعي طريقة الإصبعين عند وضع واقي الشمس على الوجه والرقبة. ضع كمية مناسبة من واقي الشمس على كل من إصبع السبابة والوسطى كل يوم، وتأكد من أن لديك عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، وفكر في مقدار الوقت الذي ستقضيه في الخارج. من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً، اقضِ وقتًا في الهواء الطلق عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية قوية، وابحث عن الظل وحاول تجنب أشعة الشمس المباشرة. بالإضافة إلى واقي الشمس بمعامل حماية 50 أو أعلى، نوصي بتناول المكملات التي تزيد من حماية الأشعة فوق البنفسجية.
اختيار المرطب المناسب لفصل الصيف:
أثناء انتظارك تتعرق كثيرًا في الصيف، لكن بشرتك تحتاج إلى مزيد من الرطوبة. ولكن نظرًا لأن الجفاف الموسمي أقل شيوعًا في الصيف، فلا داعي لاستخدام كريم غني مثل الشتاء. ابتعد عن الفازلين والمرطبات السميكة، واختر المرطبات الخفيفة التي تعتمد على حمض الهيالورونيك. هذه المرطبات رائعة للتحكم في الرطوبة دون أن تشعر لزجة وثقيلة. نوصي باستخدام رذاذ للوجه طوال اليوم حسب الحاجة لإنعاش البشرة لأنه يقلل من اللمعان ويقلل من المسام.
تأكد من أنك تستخدم المنتج المناسب لفصل الصيف:
يمكن أن تؤدي المسام المسدودة إلى ظهور البثور في الصيف، ومن الطرق السهلة لمنع العرق والزيت من التراكم في المسام استخدام منتجات العناية بالبشرة. وماكياج لا يسد المسام. ابحث عن المنتجات التي لا تسد المسام، أي المنتجات التي لا تسبب أو تتسبب في ظهور البثور. تجنبي التركيبات شديدة الترطيب أو الزيتية في الصيف. للمساعدة في الحفاظ على نظافة المسام، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والبشرة الدهنية إضافة مكونات مثل الحمض حمض الساليسيليك، البنزويل بيروكسايد، الكبريت أو النياسيناميد في روتين العناية بالبشرة. كل هذه المكونات تساعد في علاج حب الشباب ولها خصائص مضادة للالتهابات. استشر طبيبك إذا كنت حاملاً أو مرضعة لأن بعضها غير مناسب للاستخدام.
اغسل وجهك بشكل صحيح:
لأنك تتعرق أكثر في الصيف، لأن في الهواء الطلق أو لمجرد أنك أكثر نشاطًا ثم تغسل وجهك بالكامل حتى خط الشعر، غالبًا ما يتم التغاضي عن هذه المنطقة وقد يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب على خط الشعر أو الحافة الخارجية للوجه. الصيف هو وقت رائع لاستخدام مكونات مثل البنزويل بيروكسايد والمستحضرات التي تحتوي على حمض الساليسيليك. تعمل غسولات الوجه هذه على فتح المسام وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
استخدم الرتينويدات باعتدال:
في حين أن هناك القليل من المكونات التي يجب التوقف عن استخدامها في الصيف، فقد تجد أنه يتعين عليك تعديل كيفية استخدامها. حمض الريتينويك هو أحد هذه المكونات. الصيف هو الوقت الذي يبدأ فيه الناس في ملاحظة المزيد الحساسية الناتجة عن الريتينول / الريتينويد. تجعلك الريتينول والريتينويدات أكثر حساسية للشمس. لهذا السبب نوصي باستخدامه بشكل أقل. ومع ذلك، مع حماية إضافية من أشعة الشمس، يمكنك الاستمرار في استخدام الريتينويدات أو الريتينول. يمكنك أيضًا استخدام غسول الريتينويد مثل ديفرين لتنظيم تجدد خلايا الجلد والوقاية منها المسام المسدودة خذ نصيحة خبراء العناية بالبشرة واستمتع بالطقس الجيد الذي كنت تنتظره.
إرسال تعليق