أولاً، نريد أن نشير إلى أن الحمل ليس من مسؤولية المرأة الحامل. بدلا من ذلك، فإن المسؤولية تقع على عاتق الزوج. لذلك يجب أن يعرف كيف يعتني بالمرأة الحامل. لا شك في أن التمريض يجب أن يكون جسديًا ونفسيًا، وسنناقش كلاهما أدناه.
العناية بالحامل جسديا:
- تأكد من أنها تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا.
ويجب أن يحتوي هذا الطعام على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة. على سبيل المثال، الفواكه والخضروات لتناول العشاء. لأنه سيعزز النمو الصحي للجنين. لكن عليك أن تتأكد يا زوجي أن الخضار والفواكه طازجة وخالية من المبيدات الضارة.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء.
لا يمكن تجاهل ماء المرأة الحامل، لأن نقص الماء قد يجعلها عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية. لذلك، يجب على المرأة الحامل شرب ثلاثة لترات من الماء النقي كل يوم.
- تأكد من أنه يقلل من السكر والأطعمة المصنعة.
يجب على المرأة الحامل مراعاة أن السكر يزيد من حجم الجنين. هذا يجعل الولادة الطبيعية أم صعبة. هناك أيضًا أطعمة مصنعة مثل النقانق والأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة مثل المكرونة سريعة التحضير المعبأة في أكياس.
- يجب أن يقل استهلاكها للكافيين.
بالنسبة للنساء الحوامل، يكفي تناول 200 مجم من الكافيين يوميًا. هذا وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية. لأن تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب ويجفف جسمك.
- تأكد من توقفها عن التدخين والشرب تمامًا.
على الرغم من أنه وفقًا لمبدأ "لا ضرر ولا ضرر"، فإن التدخين والشرب محظوران بموجب القانون. لكن هذه قد تؤدي إلى تشوهات جنينية، وتعرض صحة المرأة الحامل لخطر كبير، وقد تؤدي إلى الإجهاض.
- التناول المنتظم للفيتامينات والمكملات الغذائية.
بصرف النظر عن النظام الغذائي، فإن النظام الغذائي أثناء الحمل مهم جدًا أيضًا للنساء الحوامل. تناول المكملات والفيتامينات الهامة بانتظام. وصفها الطبيب في الوقت المحدد وبالجرعة الموصوفة.
العناية بالحامل نفسيا:
الرعاية النفسية ليست أدنى من الرعاية الجسدية، ولكنها قد تكون أكثر أهمية. لذلك يمكنك بيع المنتجات التالية:
- خذ زوجتك للمتابعة مع الطبيب بإستمرار.
بغض النظر عن مدى انشغالك في العمل، تأكد من مرافقة زوجتك لرؤية الطبيب. سيكون دافعًا كبيرًا لها لتحملها على الرغم من آلام الحمل الصعبة.
- حاول إبعادها عن القلق والتوتر والأخبار السيئة.
أما الخبر السيئ فهو أنه من المؤكد أنه يسبب العديد من المشاكل الصحية لزوجتك، والتي بدورها تؤثر على صحة الجنين ونموه. واحرص دائمًا على أن يكون رد فعلك إيجابيًا، فلا تغضب أو تأنيب وما إلى ذلك، لأنه مرهق ومؤلِم بدرجة كافية.
- استفد من وقت فراغك واخرج معها في نزهة على الأقدام.
نظرًا لأنها لا تستطيع ممارسة الرياضة، فإن الولادة أسهل. خذ الأمور ببساطة وساعدها في إخراجها في نزهة على الأقدام والحصول على بعض الهواء النقي. بهذه الطريقة، ستكون حالتها العقلية جيدة جدًا.
- تعلمي واقرئي الكثير عن الحمل وأفضل طريقة لمساعدته.
هذا هو الجزء الأكثر أهمية، إذا قرأته، ستعرف مدى الألم الذي تعاني منه زوجتك. لذلك ستكون قادرًا على الشعور به والنظر في أفعالك وردود أفعالك. ستكون ممتنة.
- تأكد من أن تكون حنونًا وصبورًا وخاليًا من التوتر.
لأن التوتر يمكن أن يؤثر عليها نفسيا، كما ذكرنا، القلق والتوتر ليسا صحيين لها أو للجنين.
رسالتنا لك أيها الزوج الكريم:
نحن نعلم مدى شعورك بالتوتر في العمل وأحيانًا (إن لم يكن دائمًا) تشعر بالتعب الشديد، فليحفظك الله. لكن:
- ومع ذلك، تأكد من دعم زوجتك عاطفياً عندما تكون حزينًا.
- مثل حزنها، زوجي العزيز، تمامًا كما لو كنت متعبًا، في نهاية اليوم ستنام بشكل مريح بشكل طبيعي. وبدلاً من ذلك، كانت متعبة أثناء النهار وتجد صعوبة في النوم ليلاً.
- سامحها إذا فعلت شيئًا يجعلك حزينًا لأنها قلقة على الولادة، وتخشى الولادة، وهي قلقة على طفلك بقدر ما تقلقين عليه. تأكد من أنك موجود من أجلها لحظة ولادتها، واجعلها تشعر بالراحة، واشرح لها أنه لا داعي للخوف.
- اطمئن عليها وارحم الله قلبك. كن دعمك، فهذا يفترض أنك. لذا لا تخذلها.
- استمع لها دائمًا واستمع إليها واجذب انتباهك إليها واجعلها تشعر أنك تهتم بما تقوله لك.
- لا تأخذ وزن طيب أو شكلها فهذا يجعلها حزينة. لكن تأكد من أنها تجعلها تشعر بأنها جميلة. قل ذلك دائمًا.
- واشتري لها ولطفلك هدية تحبها، وسيزداد حبها لك بالتأكيد.
- لا تقل أنها مخطئة في الأقوال أو الأفعال. ثق بنا، لم تقصد الأمر بهذه الطريقة. فكن طيبًا، ولطيفًا، ولطيفًا عند الغضب، وجزاكم الله خيرًا على عملكم بأفضل طريقة ممكنة في الدنيا والآخرة، أجركم عظيم بإذن الله.
إرسال تعليق